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Zur Neuentdeckung unserer
Weiblichkeit, Sinnlichkeit und Sexualität

Einstieg zum Kennenlernen
YinTao-Basis-Wochenende "Frau-Sein-Genießen"

Schenke Dir ein Wochenende, um Vitalität und Lebensfreude aufzutanken. Mit einfachen QiGong- und Bewußtseins-Übungen erfährst Du Deine Weiblichkeit mit allen Sinnen neu.
Für ein entspannteres Leben, für beschwingte Tage und lebendigere Nächte. Transformiere Streß und Verspannungen in schöpferische Kraft und Vitalität.
Bringe neuen Schwung und Lust in Dein Leben!

Themen der Basis-Stufe
• Einfache QiGong-Übungen im Stehen, Sitzen und Liegen
• Schulung Beckenbodenbewusstsein
• Das Innere Lächeln
• Die Sechs Heilende Laute
• Die Brustmassage
• Die Ovaratmung
• Der Energiekreislauf
• Erklärung der Übung mit dem Energie-Ei

Das Tao beginnt mit dem Fühlen
YinTao-Basis-Seminar

In diesem Einführungs-Seminar werden die Grundlagen der Taoistischen Praktiken speziell für Frauen vorgestellt. Tao-Yoga auch unter dem Namen Universal Healing Tao bekannt, ist ein altes taoistisches System zur Förderung von Gesundheit, Vitalität, Kreativität und innerem Frieden das von Tao-Meister Mantak Chia im Western durch viele Bücher und Seminare populär gemacht wurde.

YinTao nennt Renu Li ihre Synthese dieser Übungen, die sich durch Ihre eigenen Erfahrungen und im Ausstausch mit Schülerinnen und anderen Tao-Lehrerinnen in den letzten 25 Jahren entwickelt hat.
Angepaßt an die Bedürfnisse und Lebensumstände der heutigen Frau, die mit beiden Beinen mitten im Leben steht. Wir aktivieren unsere Selbstheilungskräfte und laden Energien ein, die uns die Kraft geben unseren Lebensweg in Gesundheit und Freude zu gehen.


Das Innere Lächeln in Verbindung mit der Brustmassage gibt uns die Möglichkeit, positiven Kontakt mit unserem Körper aufzunehmen und einen neuen Zugang zu unseren Brüsten zu entdecken. Die Durchblutung wird angeregt, der Stagnation entgegen gewirkt, und über das Drüsensystem wird die Vitalität gesteigert und der Stoffwechsel angeregt (Fettabbau).


Einfache Qigong- + Beckenbodenübungen richten unseren Körper auf und sorgen für einen warm, durchströmten Unterleib. Die Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur und Mehrdurchblutung der Organe im kleinen Becken vermeidet Organsenkungen, beugt Infektionen vor und erhöht die sexuelle Sensibilität.

Die Eierstöcke spielen für Gesundheit und Wohlbefinden der Frau eine wichtige Rolle. Mit Hilfe der Ovaratmung harmonisieren wir unseren Hormonspiegel und leiten ihre kraftvolle Energie über den Energiekreislauf in die Organe und das Nervensystem.
Die Übungen können Beschwerden in und vor der Menstruation sowie den Wechseljahren entgegen wirken.

Die Energie in den Organen wird harmonisiert, das positive Lebensgefühl wächst und wir können unsere Weiblichkeit genießen.

Das Ziel an diesem Wochenende ist, jeder Frau eine direkte Anwendung der Übungen im Alltag zu ermöglichen.

Neben zahlreichen praktischen Anregungen gibt es dazu ein umfangreiches Kurs-Manual mit Beschreibungen und Übungs-CDs.

Der Schwerpunkt dieser Gruppe liegt auf der praktischen Anwendung, damit die Übungen auch zu Hause weitergeführt werden können.
Damit wir das "Tao" leben und nicht nur "praktizieren".

Die Übung mit dem Energie-Ei wird an diesem Wochenende nur in der Theorie erklärt, erst im geschützen Rahmen des längeren Frauen--Retreats wird diese Übung als ein gemeinsames Ritual zelebriert.

Mitbringen
Schreibzeug, Tagebuch und Malsachen (Buntstifte oder andere Farben)
Bitte bequeme, ausreichend warme Kleidung und Schuhe, bzw. dicke Socken tragen. Schichten zum an- und ablegen bewähren sich immer. Bringe für die Übungen auf dem Boden eine Unterlage, Decke und ein kleines Kopfkissen, damit es richtig bequem ist.

Bitte ein kleines Kraft-Objekt (Stein, kleine Figur etc.) mitbringen, damit Du es nach der Gruppe, mit Energie aufgeladen, wieder mit nach Hause nehmen kannst.

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Intensives Frauen-Ferien-Seminar
in 3 Stufen

mit Renu Li & Assistenten-Team

YinTao-Basis- Vertiefung- und Aufbau-Stufe
Wege in die weibliche Kraft

Auf diesem besonderen Retreat (engl. = Rückzug aus dem Alltag) haben wir die Möglichkeit, die speziellen QiGong Übungen für Frauen - nicht nur zu erlernen, sondern auch zu integrieren. Die täglichen Übungsabfolgen und Meditationen werden didaktisch bewußt in der gleichen Abfolge gehalten und prägen sich leicht ein.

Wenn sich eine Gruppe von Frauen zusammenfindet, um sich etwas Gutes zu tun, entsteht ein kraftvolles Energiefeld.

Ein heilender und heiliger Raum mit vielen Möglichkeiten öffnet sich. Die Lust auf Veränderung, Wachstum und Heilung in jeder Einzelnen macht diesen Kreis zu einem nährenden und schützenden Feld, in dem wir uns geborgen fühlen können.

Dadurch fällt es uns leicht zu vertrauen und mit offenen Herzen in das Tao der Heilenden Liebe einzutauchen, um uns auf den Weg zu machen, die wahre Frau erblühen zu lassen.

Themen dieser Zeit
QiGong für Frauen - Das Innere Lächeln - Die Sechs Heilende Laute
Die Brustmassage - Die Ovaratmung - Der Energiekreislauf -
Beckenbodenübungen - Knochenatmung - Das Eier-Ritual -
Innere Alchemie für Frauen

Die wunderschöne Umgebung des Seminarortes unterstützt diese Zeit des Rückzuges vom Alltag und gibt uns genügend Raum für die innere Transformation, die durch die Meditationen und Übungen eingeleitet wird.

Wir begrüssen jeden Tag mit QiGong, Brustmassage, Atemübungen und Meditation.

Wir tanzen und malen, spazieren in der Natur, lassen unsere Vagina sprechen oder schweigen und können dabei einen tiefen Heilungsprozeß in der Auseinandersetzung mit uns und unserer Sexualität erfahren.

In einem sicheren Kreis, in der Umarmung von Licht und Schatten können wir unsere Weiblichkeit zelebrieren und einfach Frau sein.

Themen der Vertiefungs- und Aufbau-Stufe

• Vertiefung der Basisübungen
• Beckenboden entspannen + stärken
• Das Eier-Ritual
• Knochenmark Nei Kung - Knochenatmung
• Das I Ging als Ratgeber + Meditationshilfe kennenlernen

• Innere Alchemie für Frauen
• Gebärmutteralchemie
• Die Ahnenlinie heilen: Arbeit am Verdorbenen
• Das Herz des Mitgefühls öffnen

Die Übungen, das QiGong und die Meditationen sind unser Werkzeug, mit dem wir einen besseren Zugang zu unserer Lebenskraft gewinnen, damit wir diese einladen, bejahen, fordern und umarmen können.

Doch die Technik alleine reicht nicht aus. Wir brauchen den Zugang zu dem uns innewohnenden brennenden Verlangen nach Leben, Lebendigkeit, Lust und Sinnlichkeit.

Wir müssen alle diese Aspekte, mit denen wir unser Leben bereichern wollen, auffordern, in unser Leben zu treten und sie als unsere ureigenen zu akzeptieren.

Ohne den Wunsch, die wilde Frau, die Kriegerin, die Amazone, Hexe und Priesterin in uns auch an die Oberfläche kommen zu lassen, wird sie verkümmern und eingesperrt bleiben.

Es ist die ungezähmte Frau in uns, die es wagt, diese Gefühle zuzulassen, die es schafft, uns mutig durch die dunklen Stellen unserer Seele zu führen und die es uns möglich macht, unsere Kreativität und Liebe auch zu leben.

Es ist ihre Weisheit, die uns unser Leben in seiner Gesamtheit voller Licht und Schatten erfahren, spüren und wirklich leben läßt.

Laßt uns zusammen in diesen Tagen unsere versteckten Potentiale entdecken, unsere Wunden heilen und unsere Herzen öffnen, um zu (er)leben.

Frauen-Stimmen aus vergangenen Seminaren:

"Zuerst hatte ich Angst und Zweifel, doch dann habe ich meine Mauern fallen gelassen und mehr Antworten gefunden als erwartet."

"Ich gebe mir Raum zu genießen, wie selten zuvor in meinem Leben. Ich fühle mich sicher und aufgehoben."

"Es ist etwas Besonderes, nur unter Frauen zu sein. Ich fühle den Schmerz und die Leidenschaft in jeder mit. Es macht mich lebendig."

"Wohlheit, Klarheit, Verbundenheit! Die Auseinandersetzung mit meiner Sexualität lädt mich auf und gibt mir Kraft."

"Jede einzelne Zelle in mir ist aufgewacht. Ich schaue nach innen und finde meinen eigenen Genuß."

"Das Eier-Ritual war wie eine Einweihung, mein Unterleib ist nun voller Wärme und Stärke und ich bin wieder bei mir selbst angekommen und habe meinen inneren Tempel betreten."

"Dieser Frauenkreis war ein Genuß und ich habe richtig Kraft getankt. Dabei habe ich ein großes Stück meiner Selbstverachtung losgelassen."

"Die Übungen bringen mich in das Gefühl der Fülle und Freude die aus dem Bauch kommt, dabei gebäre ich meine Lebensmitte."

Anmeldeschein zum Ausdrucken

[Programm / Termine 2011]

Nächstes YinTao-Ferien Retreat
vom 1. - 6. Oktober 2011