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Die Meditationspraxis im Alltag etablieren

Wie erstelle ich ein persönliches Übungsprogramm,
das meine Selbstentwicklung fördert?

Eine erfolgreiche Übungspraxis zu entwickeln ist für jeden, ob Anfänger oder Fortgeschritten, eine grosse Herausforderung.

Heutzutage ist es ziemlich einfach, viele kraftvolle und transformative Übungen zu erlernen. Leider ist es genauso leicht, diese nach kurzer Zeit wieder zu vergessen.

Über die Zeit sammeln wir viele Resourcen für unsere Selbstentwicklung sind aber nicht in der Lage, diese auch in einem täglichen Übungsprogramm um zusetzen.

Das erzeugt ein ungutes Gefühl und langsam erleben wir Frustration in Zusammenhang mit den Praktiken, die uns eigentlich aufbauen sollten. Wir wissen, wir haben die Werkzeuge aber schaffen es nicht, diese in unseren Alltag zu integrieren, damit wir in unserm Leben in eine neue Richtung wachsen können.

In diesem Seminar lernen wir ein erfolgreiches Übungsprogramm aufzubauen, das ein gutes Umfeld für eine hohes Selbstwertgefühl und eine andauernde Selbstentwicklung erzeugt.

Zusammen mit den transformativen Meditations- techniken erarbeiten wir uns kurz-, mittel-, und langsfristige Ziele.

Zusätzlich lernen wir,

• eine hohe Motivation für die Übung zu entwickeln
  
• unsere Begeisterung für das Übungsprogramm aufrecht zu halten
  
• dabei einen besonderen Geist des Erfüllt seins zu entwickeln
  
• eine geistige Haltung und Gedanken zu entwickeln, die großartiges hervorbringen
  
• einen effizienten Zeitplan zu erstellen
  
• Sieben Charaktereigenschaften zu entwickeln, die zu einer erfolgreichen Übungspraxis führen
  
  
  Vorausetzung: Tao Yoga Basis
  
  Bitte ein Notizheft und Schreibzeug für die Übungen mitbringen